La risa, al igual que la comida, la música, el sexo o la anticipación del dinero, liberan grandes cantidades de dopamina en nuestro cerebro. Gracias a este neurotransmisor nos sentimos alegres y después de repetidos estímulos en este sentido, nuestro estado anímico se torna coherente con la emoción y empezamos a sentirnos más que alegres, felices!
Las emociones no solo se generan como reacciones autónomas ante un estímulo externo, también se pueden producir con nuestros pensamientos, conducta, evocación e imaginación. Si quieren sentir alegría y generar un estado de dicha muy fuerte, sonrían (activando el orbicular de los ojos y el cigomático mayor), busquen estímulos placenteros, evoquen momentos felices e imaginen circunstancias futuras llenas de alegría y bienestar.
Con esta entrada, iniciamos el ciclo "terapia de la risa", donde les colgaré estímulos para evocar cuando quieran sentirse bien, y sobre todo, reir a carcajadas un buen rato. Espero que lo disfruten:
Este lo tenía programado para analizar la sorpresa, pero aplica también para alegría
